近视防控，从我做起——亚愽体育app陈景润初中部国旗下讲话

在9月18日升旗仪式上，亚愽体育app陈景润初中部九年（3）班的马可心发表了主题为“近视防控，从我做起”的国旗下讲话。

眼睛是心灵的窗户，是我们身体最为重要的器官之一，视力是人体不可或缺的感官之一。为此，教育部将每年的3月和9月定为“近视防控宣传教育月”，就是为了提醒同学们注意在日常的行为举止当中，保护视力。但近视问题在我们的日常生活中越来越突出，尤其是在中学生群体中。近视的发生与遗传、环境因素、长时间近距离用眼等多种因素有关。据统计，我国中小学生的近视率已经超过了50%，这个数字让我们深感担忧。模糊的视力往往会给我们的学习生活带来各种各样的不便，不仅影响学习和生活质量，还可能引发其他眼部疾病，给我们的健康带来隐患。

为了预防和控制近视，马可心建议大家做到以下几点：

1.认真做好眼保健操，缓解用眼疲劳；

2.合理安排用眼时间，每天保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜；

3.保持正确的用眼距离，每隔一段时间要放松眼睛，远眺远处的景物，让眼睛得到休息；

4.积极参加体育锻炼，保证一天中充足的体育运动时间；要注意用眼卫生，纠正不正确的用眼行为；

5.定期进行视力检查，及时发现视力问题，采取相应的治疗措施。

马可心同学说道：“作为中学生，我们是未来的栋梁之材，我们的眼睛是我们未来的窗口。保护好自己的视力，不仅是对自己负责，也是对家人、社会负责。让我们从现在开始，养成良好的用眼习惯，关注近视防控宣传月的活动，积极参与其中，为自己的健康贡献一份力量。”

   图文：吴琳

   编辑：吴琳

   初审：梅咏艺

   复审：肖文宾